Entrenamiento de ciclismo bajo techo, donde encontramos el mejoramiento de la capacidad cardiovascular y el fortalecimiento de tus piernas.
Hipopresivos
Hipopresivos
Es una clase grupal enfocada en la práctica postural y respiratoria en la que se pone énfasis en la combinación de respiración diafragmática, apnea espiratoria, control postural y activación refleja de la faja abdominal profunda y el suelo pélvico.
Rumba
Rumba
Disfruta y aprende movimientos básicos de ritmos del mundo como salsa, merengue, vallenato, dance, reggaeton, bachata, cha cha cha, afro etc. Esta clase te permite bajar de peso, aumentar tu coordinación, memoria y ritmo mientras te diviertes en una verdadera fiesta fitness.
Bodypump
Bodypump
Quema unas 600 calorías en cada sesión. Esta metodología de tonificación y fortalecimiento muscular, utilizando una barra, discos con diferentes pesos y un programa estructurado con certificación de LesMills, te ayuda a desarrollar tus músculos y a tonificar. Además trabaja el corazón de forma segura, incrementa la densidad ósea y previene el deterioro muscular.
Bodybalance
Bodybalance
La combinación de Tai Chi, Yoga y Pilates para un trabajo corporal de bajo impacto pero con resultados visibles. Estimula la resistencia, la fuerza funcional, la estabilidad del core, aumenta la densidad ósea, reduce los niveles de tensión y ayuda a controlar los niveles de estrés.
